4 CAUSAS DE DOLORES LUMBARES
▪︎ Falta de movilidad
▪︎ Debilidad muscular
▪︎ Hernias o lesiones discales
▪︎ Sobrepeso
🏃 Es importante comprender que nuestro cuerpo, desde los orígenes de la evolución humana nació para estar en movimiento.
🍎 El hombre para sus necesidades básicas, debía transportarse para buscar su alimento y sostener su supervivencia.
Si bien, en la actualidad nuestro estado de supervivencia se ha transformado, nuestros requisitos para la salud física y general, no.
El movimiento es un requisito para la salud física, mental y emocional.
No es opcional.
Por ello, muchas veces buscar un equilibrio en tu rutina diaria, puede generar grandes beneficios. 😉
AFÈ ESTUDIO-